Thiền tỉnh giác là một phương pháp cổ điển mà Đức Phật đã dạy cho các môn sinh khi Ngài mới chứng đắc, Tăng đoàn còn ít. Nói một cách dễ hiểu, thì tâm hồn chúng ta cũng như nước, bản chất là trong veo; nhưng rất dễ bị nhiễm bẩn, vẩn đục.
Thiền tỉnh giác cũng như kỹ thuật lọc nước cổ điển, lọc bỏ cặn bã bằng một tầng cát, một tầng sỏi, một tầng cỏ khô… Ở trong Thiền tỉnh giác, bạn không phải sợ nỗi đau, không phải sợ nỗi buồn – vì những đau buồn sân si ấy đồng thời cũng là nguyên liệu cho một tầng thanh lọc.
Tuy nhiên, đi kèm với đó là những điều kiện khắt khe; ví như bạn phải liên tục hành thiền ít nhất trong 3 giờ đồng hồ. Vì sao vậy? Câu trả lời mang tính khoa học thú vị cho vấn đề này, mời các bạn theo dõi bài giảng để nhận biết.
Bài hôm nay khá dài, rất mong quý vị xem hết vì rất hữu ích; và cũng rất dễ hiểu. Như thường lệ, cuối bài vẫn là âm điệu bài Kinh rải tâm từ (trích đoạn) với ý nghĩa hồi hướng đến tất cả chúng sinh!