– Be careful
Giả sử bây giờ, có người đến mắng chửi bạn, bạn nóng lên và cãi lại người ta; ấy là bạn không chánh niệm.
Giả sử người ta mắng bạn, bạn né tránh bằng cách bỏ đi; ấy cũng là bạn không chánh niệm.
Lại giả sử người ta mắng bạn, bạn cứ mở mắt mà đối diện; nhưng thay vì chú ý vào nội dung câu chửi thì bạn lại chú ý vào bên trong nội tâm mình, xem tâm gì nó đang sinh ra, tâm gì đang diệt mất; ấy mới là bạn đang chánh niệm.
Chánh niệm hiểu một cách đơn giản là chú ý quan sát nội tâm, cẩn thận ngay với cả những biến động nhỏ nhất để từ đó điều hòa được suy nghĩ, lời nói và từng hành vi trong cuộc sống. Chỉ có cách đó, bạn mới cân bằng được thân tâm, khiến cho tâm bao la như không gian có thể dung chứa tất thảy mà không buồn phiền. Tâm ấy mới là tâm Phật, là Tâm của người tu Phật, bạn nhé.
– Chánh niệm như thế nào?
Mời các bạn nghe xem